いきいきトピックス
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2026.01.01悠々自適 慌ただしい師走が過ぎ、新しい年を迎えました。 今年は、ご自身の「こころとからだ」にゆとりと輝きを取り戻す一年にしてはいかがでしょうか？ 忙しい日々の中で見失いがちな、自分を慈しむ時間こそが、明日への活力に繋がります。 冬の乾燥対策スキンケア 気温や湿度の低下から、お肌が乾燥しやすい時季。マッサージでお肌の新陳代謝を高め、たっぷりのうるおいを …
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2025.12.01冬時 師走の風が冷たく、年の瀬の慌ただしさが増す頃です。 せわしない日々でも、ゆっくり過ごす時間を意識しませんか？ 季節のインテリアや花で空間を飾ったり、大切な人への贈り物を選んだり。 小さな幸せを少しずつ重ねながら、心ほどける穏やかな年末を迎えましょう。 ダブル保湿＋保湿クリームで徹底保湿を ダブル保湿（ローション＋ミルク）に保湿クリームをプラスす …
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2025.11.01霜月のぬくもり 朝晩の冷え込みが増して、手袋やマフラーが恋しくなる季節。 お気に入りのブランケットにくるまり、スパイス香るチャイやホットワインを片手に過ごす夜。 寒さの中で見つける小さなぬくもりに心がほっと満たされるかもしれません。 シワ改善で、ハリつや、開花！ 気温や湿度が下がるこの時季は、お肌が乾燥しやすくなります。基本のケア（ローション＋ミルク …
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2025.10.01秋酔 日が暮れるのが早くなり、秋の夜長を感じる季節になりました。 あたたかい灯りの下で読書や音楽など、好きなことに没頭できる幸せな時間が流れます。 秋ならではのひとときを、自分らしく楽しみましょう。 乾燥シーズン前に肌体力アップスキンケアを取り入れましょう! 過ごしやすい気候になりましたが、夏の紫外線ダメージをひきずったお肌は、ターンオーバーが乱れ角 …
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2025.09.01秋めく頃 夕暮れの風に、ほのかな秋の気配が混ざり始めました。 まだ強い日差しの中で、夏の疲れがからだにたまっていませんか？ そんなときは、ぬるめの湯にゆったり浸かったり、深呼吸をして、心とからだの負担をやわらげましょう。 夏の名残をクリアに角質ケアと美白※ケア ※メラニンの生成をおさえ、シミ・ソバカスを防ぐこと この時季は夏の紫外線ダメージなどにより …
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2025.08.01夏ゆるり 夏の盛り、空の青さが深まり、日差しもいっそう強まってきました。 暑さ対策として、こまめに休憩をとるのはもちろん、リフレッシュを兼ねて暑さの和らぐ朝に散歩したりすれば、熱を帯びたからだと気持ちをふっとゆるめてくれます。 無理をせず、自分のペースで心地よい夏を過ごしましょう。 日差しやベタつきが気になる夏こそ保湿と美白※ケアを! ※メラニンの生 …
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2025.07.01涼をとる 昔の人は夏を過ごしやすくする工夫として、すだれや風鈴、打ち水などで夏支度をしていました。 受け継がれる知恵をヒントに、現代でもシーツをリネン素材に変えたり、ミントや柚子の香りをアロマで楽しんだり、ガラスの器を使ったり。 五感で涼をとり、心まで涼やかな夏を送りましょう。 夏こそ、しっかり保湿を！ 汗や皮脂でベタつく夏は、保湿ケアを怠ってしまう …
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2025.06.01雨青々と 梅雨時季は気候の変化が激しく、気分が沈みやすくなることも。 疲れたときはしっかり休み、好きな音楽を聴いたり、好きな香りに包まれたりとリラ ックスして過ごしましょう 今月の注目スキンケア ベタつき、テカリを完全にオフ！梅雨時季のおすすめスキンケア特集 気温と湿度が上がり、じめじめとした梅雨時季。皮脂や汗の分泌が増え、お肌のテカリやベタつき …
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2025.05.20持久力系・筋力系・球技—— 一般向け競技別「栄養戦略」 ヘルシスト 291号（2025年5月10日発行）より参照（高崎健康福祉大学健康福祉学部健康栄養学科教授 木村典代（きむら・みちよ）） アスリートにとって栄養学に基づく最適な食事は、高度なパフォーマンスを発揮するために欠かせない要素だ。しかし、これはトップアスリー …
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2025.05.01新緑の時 木々の緑が一層あざやかに映え、心も晴れやかな季節となりました。 日々の忙しさに追われることもありますが、自分の心とからだが喜ぶことを選んで毎日を幸せに過ごしていきたいですね。 今月の注目スキンケア くもり肌からワントーン明るい晴れ肌へ くもり肌とは？ 増加する紫外線や乾燥ダメージの影響で、肌内部ではシミ・くすみが進行し、お肌は気づかない …
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2025.04.01軽やかに、前に。 暖かい気候、美しい花々や鳥のさえずりなど幸せを感じやすい春は積極的に外出し、 軽やかに、 そして前向きに過ごしましょう。 季節のスキンケア ベタつきをリセットして、うるおいに満ちた明るい素肌へ！ 気温の上昇で、皮脂の分泌が活発になるため、お肌はベタつきやすくなります。 また、乾燥した冬を越えたお肌は刺激などに対する抵抗力が弱く、 …
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2025.03.01シャキッと、わたし。 吹く風はまだ冷たいものの、日増しに暖かく心躍る春を迎えました。 少しずつ暖かい日が増え、外出したい気持ちが芽ばえたら、春色のファッションに身を包み颯爽と街を歩いてみましょう。 春の「洗顔」と「美白※ケア」 ※メラニンの生成をおさえ、シミ・ソバカスを防ぐこと 春は三寒四温の影響や花粉、紫外線などの外的刺激が増えるため、お肌がゆらぎ …
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2025.02.01春隣を楽しむ 寒い日が続きますが、梅のつぼみも膨らみ始め、春の兆しを感じることができます。 日本の美しい季節の移り変わりを楽しんでいきましょう。 「いたわり保湿ケア」で乾燥ダメージ知らずのお肌に！ 厳しい乾燥による肌ダメージが進行中！ 気温や湿度の低下に加え、花粉などの刺激も気になる2月は、1年の中でもっとも角質層のバリア機能が弱まる時季。 乾燥が深刻化 …
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2025.01.01新年ことはじめ 心新たに動き出す1月。 新しいことを取り入れたり、何かを変えてみたり、思い切ってイメージチェンジするのも良いですね。 新しい年に良い運気を呼び込みましょう。 「冬の乾燥対策スキンケア」新陳代謝を促すことが、美肌の必須ケア マッサージをすることでお肌が活性化され、ターンオーバーを促します。 血行が良くなると、化粧水などの浸透が …
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2024.12.01からだを温め、幸せを呼ぶ。 寒さが募ってくると〝温もり〞が恋しくなりますよね。 鍋料理、こたつ、湯船にホットドリンク… 心もからだもぽかぽかに温めて、冬を乗り越えましょう。 「スペシャルケアで脱乾燥！乾燥シーズンの必須アイテム保湿クリーム」 保湿クリームの役割 乾燥シーズンを迎えたお肌のうるおいをたもつためには、保湿クリー …
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2024.11.01深まる秋に、心を寄せて 落ち葉舞い散る季節となりました。 秋はちょっぴり感傷的な気分になるせいか、普段よりも映画や読書、美術などの作品に深く入り込めるような気がしませんか？ 素敵な作品に触れて、脳にも心にも心地よい刺激を与えましょう。 「スペシャルケアで乾燥をストップ」 お肌をすこやかにたもつためには、うるおいを受け入れやすい肌づくりが …
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2024.08.05ゆるりと暑夏を愉しむ 夏の暑さが盛りを迎えた8月。 強い日差しに体力を奪われている方も多いのではないでしょうか。 緑のカーテンや打ち水、避暑地への旅行など上手に涼を取り、猛暑を賢く乗りきりましょう。 夏バテしたお肌は、保湿＆美白※ケアが美肌への近道！ ※メラニンの生成をおさえ、シミ・ソバカスを防ぐこと この時季のお肌は… 夏は汗と皮脂の …
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2024.08.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より くせ毛、髪の傷み、薄毛など髪のことで悩んでいる人は意外に多いもの。髪質はもって生まれたものと思われがちですが、ちょっとした工夫次第で悩みから解放されるチャンスがあります。大切な髪のことをよく知って、美髪にしっかり取り組みましょう。 目次 1.髪の生え変わりの季節こそ、髪の悩みと向き合お …
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2024.07.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 身近にも肌が抜群にきれいな人っていますよね。一方で、いつも肌がカサついている人もいます。この違いは、いったい何でしょう？実は日頃、無意識にしている習慣が影響を与えているのかもしれません。肌のタイプ別に美肌への近道をご紹介しましょう。 目次 1.肌トラブルの原因は予想外のところにある 2 …
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2024.06.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 素足の季節が到来。魅力的なサンダルやミュールがウインドウをにぎわしていますが、悩ましいのが素足のトラブル。フットケアの基本と上手なサンダル選びをマスターして、素足の季節をもっと楽しみましょう！ 続きは本社サイトへGO！ 【目次】 1.忍び寄る素足のトラブル。ひび割れ、ニオイ、皮むけ ⇒ …
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2024.05.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 季節の変わり目や気温の変化が激しい時季は、疲れや不調が出やすくなります。そんなとき、あなたはどんな風に体調を取り戻していますか？今回は、知らない間に私たちの身に忍び寄るエイジングの脅威に抗う、とっておきの知恵をお伝えします。 目次 1.日常では気づきにくい動作の変化がエイジングのサイン …
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2023.04.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 人は無意識に“声”のいい人によい印象をもつのをご存知でしょうか。声は見た目に匹敵するほど大事な要素である一方、自分の声にはまったく無頓着な人が多いのも事実。手軽にできるボイストレーニング（ボイトレ）にトライして、好感度アップを目指しませんか？ 続きは本社サイトへGO！ 【目次 …
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2023.01.01あけましておめでとうございます。 今年もヤクルトは皆様の健康な体づくりのお手伝いをさせて頂きたいと思っておりますので、本年もヤクルト並びに当ホームページをご愛顧の程宜しくお願い致します。 お餅の栄養 お餅はデンプン質を含む炭水化物です。ご飯100ｇで168kcal なのに対し、お餅は100ｇで235kcal あります。 つまり、お …
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2022.07.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 普段意識することはないですが、女性の美と健康がホルモンによって保たれているのをご存知ですか？しかもそのバランスはとてもデリケート。ちょっとしたきっかけでホルモンの分泌量が変化し、肌や髪、体調にも影響が…。 続きは本社サイトへGO！ 【目次】 1・女性の健康と美容を司るホル …
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2022.06.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 通勤電車や映画館、人と接近する場面で気になるのがニオイ。自分のニオイが周囲の人にどんな印象を与えているのか、ちょっと心配ですよね。でも、香りをうまく味方につければ、人間関係や出会いで得すること間違いなし。そこで、気になる体臭の正体とその抑え方を考えてみましょう。 続きは本社サイトへGO！ …
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2022.05.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 化粧水の馴染みがよくない…、ファンデーションがのらない…。そんな悩みは、もしかして夏に受けた肌ダメージのせいかもしれません。早めにリセットして美しい肌を取り戻すため、１日わずか10分でできるスペシャルな洗顔術をご紹介します！ 続きは本社サイトへGO！ 【目次】 1.年々増 …
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2022.04.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より 気になるウエスト、二重あご、ダイエットには何度もトライしたけれど、いつのまにかまた元の体重に…という人も多いのでは？ボディメイクにとって大事なことを押さえておかないとリバウンドは避けられません。毎日少しずつの努力で、ダイエットで失敗しない秘策を手に入れましょう。 続きは本社サイトへGO！ …
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2022.03.01ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より ストレスをたくさん抱えていては美容と健康にはかなりのマイナス。多忙な人こそ、自分なりのストレス解消術を身につけ、美活効果のアップを狙いましょう。を手に入れましょう。 続きは本社サイトへGO 【目次】 1.ストレスが美と健康にもたらす影響は侮れない ⇒ こちら 2.ストレス耐性には個人差がある。抱えやすい …
