ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より

普段意識することはないですが、女性の美と健康がホルモンによって保たれているのをご存知ですか？しかもそのバランスはとてもデリケート。ちょっとしたきっかけでホルモンの分泌量が変化し、肌や髪、体調にも影響が…。

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【目次】

1・女性の健康と美容を司るホルモンの働きとは？

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2・肌荒れ、太りやすい、抜け毛…もしかしてホルモンの影響？

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3・ホルモンバランスを整えるお助け食材とは？

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4・ホルモンを増やすキーワードは“感動”、“ドキドキ”、“素敵”

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＜1日わずか10分から！ホルモンバランスをキープしよう＞

• ✔映画やドラマ、小説などであえて恋愛ものを選んでみる
• ✔心に響くミュージカル、オーケストラなどを鑑賞する
• ✔よく訪れる店や街中などで、素敵だなと感じる人をチェックする
• ✔ハイヒールやスカート、ピンクなどのかわいらしいアイテムを身につける
• ✔ローズ系のアロマ、パフュームなど香りをまとう
• ✔会話の中に「素敵」「嬉しい」「ありがとう」などのワードを入れる

仕事も、プライベートも楽しめている女性は誰からもどこか輝いて見えるもの。ホルモンバランスを整えて、理想の美と健康をゲットしましょうね。

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