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1日10分の股関節ストレッチで、エイジレスなカラダに!

ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より

 

 

季節の変わり目や気温の変化が激しい時季は、疲れや不調が出やすくなります。そんなとき、あなたはどんな風に体調を取り戻していますか?今回は、知らない間に私たちの身に忍び寄るエイジングの脅威に抗う、とっておきの知恵をお伝えします。

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【目次】

1.日常では気づきにくい動作の変化がエイジングのサイン

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2.インナーマッスルの状態を表わす股関節の柔らかさ

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3.股関節の若さを最大限にキープするセルフケア

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2024年05月01日 更新

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