ヤクルト本社サイト内「カラダコラム」より

気になるウエスト、二重あご、ダイエットには何度もトライしたけれど、いつのまにかまた元の体重に…という人も多いのでは？ボディメイクにとって大事なことを押さえておかないとリバウンドは避けられません。毎日少しずつの努力で、ダイエットで失敗しない秘策を手に入れましょう。

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【目次】
1.食事の量を制限するダイエットはなぜ失敗しやすいのか　

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2.基礎代謝を高めながらのダイエットが勝利をもたらす　　

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3.毎日コツコツ。余分な脂肪を燃やす「肩甲骨ストレッチ」

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